血圧が高いとお悩みの方は、日常生活を見直しましょう
血圧と言う言葉を平たく言うと、血管に掛かる圧力を意味します。
心臓が収縮するとき血液が動脈を押し広げようとする力が最も強くなり、血圧は高くなります。逆に心臓が拡張するときは血液が動脈を押す力が最も弱くなり、血圧は低くなります。
血圧は、心拍出量と呼ばれる心臓が血液を送り出す量と、末梢血管抵抗と言われる血管内の血流の良し悪しで決まります。この心臓の動きを指して、一般的に収縮期血圧と呼ばれるものが最高血圧、拡張期血圧と呼ばれるものが最低血圧です。
高血圧とは、この血管に掛かる圧力が掛かりすぎている状態、あるいは病気です。
血圧というものは、日常生活において様々な影響を受けて常に変動しています。走るなど息が上がることをしたり、緊張したり、踏ん張ったり、息が詰る体位や格好をしても血圧は上昇します。
たまたま計ったときに血圧が高かったとしても、病気ではありません。
日常的に血圧が高い場合、時間をおいて何度計ったとしても、一定の基準値より高い場合を高血圧症といいます。この基準も年齢によって違ってきます。
年齢が上がると、血管に弾力性が無くなるために最大血圧が上昇してしまいます。この高齢者の血圧も個人差がかなりあり、基準も目安程度です。実際に治療を始めるにしても、７０歳以上の場合は、年齢に１００を足した値を超えてからという比較的大雑把なものです。
また遺伝などの体質で血圧が高い場合もありますが、日常生活において血圧が上昇しやすい体質になっていく場合もあります。
血圧が高い、下げなければと思うなら、常に血圧が高いのか、年齢や体質、日常生活に問題がないか見直してみては如何でしょうか。
管理人より
こんにちは、はじめまして。
私は、このホームページを運営・管理しております管理人の新垣敏江と申します。札幌市在住で50代のOLです。
私の作成したサイト【血圧が高いとお悩みの方へ】に来ていただきありがとうございます。。
このサイトでは高血圧症で悩んでいる方の為に、主な症状の原因や改善方法について書いています。
高血圧で悩んでいるの方に、すこしでもお役にたてるような記事にしたつもりです。
実は私も高血圧症に悩んでいたひとりです。
40代から、定期健診でひっかかるようになり、何をしても改善せず、苦しい日々が続きました。
今は別ページで紹介している食事療法のおかげで高血圧症は改善されましたが、悩んでいた私のように、辛い思いをされてる方がたくさんいるのだろうと思い作成しました。
みなさまの血圧が一日でも早く、安定されることを祈っております。
サイト管理：新垣敏江
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